Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Gord: 86,98g | Prot: 127,05g | Carbs: 154,35g.
Café da Manhã: Tangerinas, Banana Prata, Perdigão Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Pane Vita Pão Integral Light, Danone Corpus Morango, Vigor Iogurte Grego Zero. Almoço: Maratá Néctar de Laranja, Ovo Frito. Jantar: Ting Cogumelo Champignon em Conserva, Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Manteiga (com Sal). mais...
|
|
2487 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Cross Training - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rachelaraujo03
|