Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2019
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98,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Gord: 63,02g | Prot: 124,78g | Carbs: 242,81g.
Café da Manhã: Cafezinho, Marilan Biscoito Cream Cracker, Cafezinho, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Carreteiro, Coca-Cola Coca-Cola, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Carreteiro. Jantar: Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g). Lanches/Outros: Cafezinho, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Nestlé Ninho Soleil. mais...
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3167 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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