Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2019
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1051 kcal
|
Gord: 32,01g | Prot: 87,35g | Carbs: 104,66g.
Café da Manhã: Iogurte Natural, Qualitá Leite Semidesnatado , Banana Prata, Coqueiro Atum Ralado em Água , Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Abóbora, Alface, Brócolis Cozido, Peito de Frango. Jantar: Abobrinha Italiana, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. Lanches/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Uvas, Caqui. mais...
|
|
1389 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FIavianus
|