Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 33,40g | Prot: 112,98g | Carbs: 139,52g.
Café da Manhã: Iogurte Natural, Wickbold Pão de Forma Integral, Café Expresso, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo Frito, Abacate. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Atum em Água (Enlatado), Alface, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Brócolis Cozido. Jantar: Manga Palmer, Uvas, Berinjela Cozida, Brócolis Cozido, Atum em Água (Enlatado), Lentilhas. Lanches/Outros: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Probiótica 100% Pure Whey, Amêndoas, Maçãs Gala. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de FIavianus
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