Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2012
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77,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Gord: 111,20g | Prot: 110,08g | Carbs: 233,50g.
Café da Manhã: Activia, Leite Fermentado, Café. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Farinha Branca, Peito de Frango. Lanches/Outros: Doces de Chocolate de Leite, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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3012 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 25 minutos, Dirigir - 2 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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