Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2019
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99,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 41,20g | Prot: 170,91g | Carbs: 251,63g.
Café da Manhã: Cafezinho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Cafezinho, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Banana, Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g). mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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