Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 61,85g | Prot: 152,51g | Carbs: 209,18g.
Café da Manhã: Pão Integral, Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado. Almoço: Creme de Leite com Açucar e Ovos, Frango Grelhado, Frango a Milanesa, Filé de Peixe Empanado, Vagem Cozida, Beterrabas, Cenouras, Ovo de Codorna, Alface. Jantar: Couve-Flor, Brócolis, Tomates, Peito de Frango. Lanches/Outros: Caqui, Maçã, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Doce de Leite, Probiótica 100% Whey Protein, Italac Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhadas - 47 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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