Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
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90,6 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 36,72g | Prot: 97,65g | Carbs: 107,34g.
Café da Manhã: Club Social Biscoito Salgado Integral, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Hikari Farinha de Mandioca Grossa, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo. Lanches/Outros: Turma da Mônica Maçã, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão). mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Zumba - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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