Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2012
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78,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2468 kcal
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Gord: 76,86g | Prot: 121,77g | Carbs: 331,35g.
Café da Manhã: Leite Fermentado, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Peixe-Espada Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Suco de Uva, Chocolate Preto ou Doce, Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Shortcake (tipo Biscoito). mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Dirigir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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