Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Gord: 61,56g | Prot: 100,80g | Carbs: 231,17g.
Café da Manhã: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Almoço: Hard Rolls (Includes Kaiser), Caesar Salad with Romaine, Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie. Jantar: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, White Rice, Turkey Meat Loaf, Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad. Lanches/Outros: Pears. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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