Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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59,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 60,08g | Prot: 98,09g | Carbs: 122,36g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Wickbold Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Mamão Papaia. Almoço: Molico Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Leite e Mel, Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Casino Passata de Tomate, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Mamão Papaia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Café Espresso com Leite. mais...
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1431 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Lavar Louça - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Apple Health - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu Armendani
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