Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
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91,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 25,73g | Prot: 58,41g | Carbs: 91,73g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Club Social Biscoito Salgado Integral. Almoço: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Abóbora Paulista, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Hinode Shake de Chocolate, DIA Leite em Pó Desnatado. Lanches/Outros: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Zumba - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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