Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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99,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 61,40g | Prot: 139,80g | Carbs: 293,91g.
Café da Manhã: Banana, Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Cafezinho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Almoço: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Milho Verde Cozido, Hellmann's Maionese, Yoki Batata Palha Tradicional, Perdigão Salsicha, Pão Francês, Nestlé Iogurte Ninho. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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