Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 54,64g | Prot: 94,47g | Carbs: 187,91g.
Café da Manhã: ウィルキンソン ウィルキンソンEXTRA炭酸水, コーヒー, ファミリーマート ふんわり食感のシュークリームみたいなパン(カスタード&ホイップ), バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Almoço: オリジン弁当 ガパオライス. Jantar: ファミリーマート パストラミビーフ, ファミリーマート 枝豆とひじきの生姜風味鶏サラダ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 日清 豚骨豆腐. Lanches/Outros: カルビー ミーノ そら豆, ウイダー プロテインバー グラノーラ, ウィルキンソン ウィルキンソンEXTRA炭酸水. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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