Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Gord: 52,05g | Prot: 123,54g | Carbs: 198,77g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Multigrain Bread, Bacon. Almoço: Turkey Sandwich. Jantar: Publix Apple, Cheese, & Walnut Salad Kit, Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Pork. Lanches/Outros: Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar, Cappuccino, Duck Rabbit Baltic Porter. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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