Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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86,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4324 kcal
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Gord: 114,17g | Prot: 365,28g | Carbs: 449,43g.
Café da Manhã: Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Kaufland Magerquark, Getrocknete Feigen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). Almoço: Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. Jantar: Schwälbchen Haltbare Entrahmte Milch 0,1% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Biotech USA Whey Protein (28g), Mein Q Fitness-Quark Vanille, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Bäcker Görtz Rahmkuchen. mais...
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2842 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Andreas Kunz
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