Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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91,4 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1313 kcal
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Gord: 53,56g | Prot: 78,81g | Carbs: 133,19g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte Grego Integral, Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Almoço: Petybon Fusilli Integrali, Heinz Molho de Tomate com Pedaços, Swift Carne Moída Bovino, Tomates, Swift Mistura 4 Legumes, Itambé Creme de Leite Leve, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Seara Hambúrguer Bovino, Hemmer Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Alface, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão). mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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