Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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88,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1478 kcal
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Gord: 56,55g | Prot: 66,80g | Carbs: 153,02g.
Café da Manhã: Suco Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Coalho, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almoço: Maçãs Gala, Feijão Verde, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Arroz à Grega. Jantar: Uísque, Batata Doce, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Queijadinha Low Carb. mais...
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peso estável
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