Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2012
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77,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2975 kcal
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Gord: 134,96g | Prot: 129,04g | Carbs: 308,10g.
Café da Manhã: Suco de Uva Light, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Ovo Frito, Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Castanha de Caju, Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão. Lanches/Outros: Shortcake (tipo Biscoito), Iogurte Adoçado Integral, Sorvetes de Chocolate, Pao de Queijo Tradicional. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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