Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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99,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Gord: 40,96g | Prot: 182,12g | Carbs: 272,56g.
Café da Manhã: Growth Supplements Albumina Chocolate, Leite Integral, Cafezinho, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho. Almoço: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cafezinho, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Lanches/Outros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Pão Francês. mais...
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2805 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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