Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 68,10g | Prot: 146,07g | Carbs: 137,09g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Turkey Sandwich. Jantar: Chicken Wing, Meatballs with Sauce (Mixture), J.J. Cassone Hero Roll, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: One A Day VitaCraves Gummies, Beer, Kirkland Signature Cinnamon Roll Protein Bar. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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