Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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85,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3046 kcal
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Gord: 76,33g | Prot: 326,42g | Carbs: 240,76g.
Café da Manhã: Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Almoço: Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Lunch Vegaz Protein-Porridge, Lunch Vegaz Brokkoli-Curry. Jantar: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Whey Protein (28g), Fage Total 5%. Lanches/Outros: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Light Live Sekt Alkoholfrei, Fage Total 5%, Honig. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreas Kunz
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