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👍 wünsche allen einen schönen Mittwoch 👍
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91,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 41,91g | Prot: 100,25g | Carbs: 102,04g.
Café da Manhã: Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Almoço: Rosewein, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Senfsoße, Lachs, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Loose Quäse, Köstritzer Kellerbier. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
13 mar 19 por membro: LottiMcFly
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13 mar 19 por membro: Büffetsau
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13 mar 19 por membro: H-G.
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Wow super gemacht da kann man sich freuen. 🍀🙋♀️
13 mar 19 por membro: Süsse 60+
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Danke, das wünsche ich dir auch!
13 mar 19 por membro: Nizzy1988
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👍Super! Dir auch einen schönen Tag!
13 mar 19 por membro: ChipBobo
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13 mar 19 por membro: schnorra
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Schick dir ein paar gute Gedanken. Tut mir leid dass es dir nicht so gut geht. Hoffe es wird bald besser. 😍
13 mar 19 por membro: schnorra
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13 mar 19 por membro: emmra
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13 mar 19 por membro: schlankin2024
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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