Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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83,9 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2107 kcal
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Gord: 86,67g | Prot: 181,90g | Carbs: 144,02g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata, Nestlé Leite Condensado, Morangos, Optimum Nutrition Gold Standard Cookies e Cream. Almoço: Guioza, Alcatra, Brócolis, Pepino (com Casca), Gengibre, Peito de Frango, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Jantar: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: President Manteiga com Sal, Pão Francês. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Transport - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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