Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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87,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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784 kcal
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Gord: 48,57g | Prot: 59,40g | Carbs: 25,24g.
Café da Manhã: Chá Verde. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Abóbora Moranga, Sadia Moela de Frango. Lanches/Outros: Xilitol, Sem Glúten Goma Xantana, Manteiga (com Sal), Mavalério Cacau em Pó 100%, CCGL Creme de Leite. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de acbol2000
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