Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 66,38g | Prot: 85,19g | Carbs: 124,72g.
Café da Manhã: Nesfit Biscoito Integral Cacau & Cereais. Almoço: Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada, Frango (Empanado e Frito), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Integralmedica Whey Protein Concentrado Chocolate, Hellmann's Maionese, Atum em Óleo (Enlatado), Quaker Farelo de Aveia, Carrefour Requeijão Cremoso, Ovo. Lanches/Outros: Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Banana Nanica, Canela, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tathy_hardt
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