Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Gord: 50,83g | Prot: 69,89g | Carbs: 92,20g.
Café da Manhã: Água, Água, Óleo de Coco, Kiwi, Melão, Ovo, Café, Canela, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Almoço: Água, Feijão Verde, Subway Tomate, Alface, Legumes Cozidos, Bife a Parmegiana. Jantar: Água, Carne do Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Maçã, Banana Prata. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciana Moreno
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