Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2012
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77,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Gord: 62,14g | Prot: 102,50g | Carbs: 264,69g.
Café da Manhã: Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Chocolate Preto ou Doce, Farinha Branca, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Uvas-Passas. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 11 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 7 minutos, Descansar - 5 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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