Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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88,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Gord: 34,75g | Prot: 57,23g | Carbs: 63,47g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Lanche da Tarde: Cashews Royale Castanha de Caju. Jantar: Macarrão com Vegetais, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Berinjela. Lanches/Outros: Banana Prata, Tirolez Queijo Parmesão, Pipoca, Frutabella Bananada Zero Açúcar. mais...
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2854 kcal
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Exercício:
cross training - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Re S
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