Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2532 kcal
|
Gord: 221,98g | Prot: 118,24g | Carbs: 13,12g.
Café da Manhã: Navalmoral Manchego Cheese, HEB Salsa Ranch Dressing, Libby's Crispy Sauerkraut, Great Value Sausage Patty, Great Value Jumbo White Eggs. Almoço: Del Dixi Dill Pickle, Beef Brisket, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Baby Spinach. Jantar: Swiss Cheese, Bella Rosa Danish Havarti, Trader Joe's Dutch Gouda, Argitoni Irish Cheddar, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. Lanches/Outros: Super Bulletproof Coffee. mais...
|
|
2455 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 10 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|