Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Gord: 66,26g | Prot: 168,78g | Carbs: 149,04g.
Café da Manhã: Egg White, Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. Almoço: Italian Wedding Soup, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Goat Cheese, Salmon. Jantar: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Lanches/Outros: Pears. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pilates - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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