Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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700 kcal
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Gord: 22,09g | Prot: 74,65g | Carbs: 50,84g.
Café da Manhã: Weider Gold Whey. Almoço: Творог (Полностью Обезжиренный). Jantar: Майонез, Овощное Рагу с Курицей. Lanches/Outros: Rich Апельсиновый Сок, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Pular Corda - 5 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 22 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Scalea
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