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almost 😊
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Gord: 64,49g | Prot: 152,29g | Carbs: 154,07g.
Café da Manhã: Multigrain Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: South Beach Diet Warm Spinach Salad with Mushrooms, White Rice, Tenderloin Pork. Jantar: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Lanches/Outros: Sweet 2 Eat Peaches, Beer. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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