Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2012
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77,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2747 kcal
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Gord: 107,36g | Prot: 118,28g | Carbs: 339,23g.
Café da Manhã: Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Mandioca Cozida (Yuca Blanca), Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Pao de Queijo Tradicional, Chocolate Preto ou Doce, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas, Badminton - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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