Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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99,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 43,81g | Prot: 145,11g | Carbs: 275,61g.
Café da Manhã: Leite Integral, Growth Supplements Albumina (14g), Nutella Nutella, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Nutella Nutella, Pão Francês. Almoço: Feijão Preto Cozido, Suco de Maracujá, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Café Gelado com Leite e Açúcar, Nutella Nutella, Pão Francês. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Margarina, Itambé Requeijão Tradicional, Cuscuz (Cozido), Banana. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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