Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2019
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89 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 55,02g | Prot: 116,56g | Carbs: 113,72g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha. Jantar: Manteiga (com Sal), Pão de Leite em Pó. Lanches/Outros: Integralmedica Super Whey 100% Pure. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tathy_hardt
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