Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2012
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77,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2233 kcal
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Gord: 58,76g | Prot: 155,93g | Carbs: 276,79g.
Café da Manhã: Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Peixe-Espada Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Pipocas (Óleo, Microondas), Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Badminton - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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