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Warum nur wache ich am Tag nach dem Feier-Marathon schon vor sieben Uhr auf!?!? 🤨Also bis jetzt konnte sich der Knabberkram und Rotwein vom Abend noch nicht abbauen. Dann bin ich auch mal über das Gewicht gar nicht beunruhigt. Ich wünsche rund um einen schönen Tag!
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72,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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 Comentários
🙋♀️🙋♀️würde dir einen ruhigen und entspannten Sonntag
03 mar 19 por membro: Nickidiezweite
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Danke, Nicki, Dir auch! 😊
03 mar 19 por membro: leezah79
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Guten Morgen Leezah☀️ das ist ja gar nicht so schlimm geworden. Die paar hundert Gramm sind in den nächsten Tagen wieder weg. Ist doch schön, wenn Ihr eine tolle Feier hattet! 🎊🎉🎈🍾 Und den Schlaf holst Du einfach bei einem kleinen Mittagsschlaf nach ☀️🌷🤗
03 mar 19 por membro: schlankin2024
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Hallo Schlankin, ja, ich habe eben noch mal eine Stunde geschlafen, und bestimmt kommt da noch mehr nach. Heute haben wir kein nennenswertes Programm und können uns so durch den Tag gammeln! ☺️
03 mar 19 por membro: leezah79
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Klingt gemütlich 😊 Ich habe schon eine Runde Shred gemacht und überlege, wie ich bei dem doofen Wetter heute auf ein paar mehr Schritte komme. Ich vermute mal gar nicht 😄 Genieße Deinen Gammeltag 😊☺️😊🌷🙋🏼♀️
03 mar 19 por membro: schlankin2024
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Schlankin, irgendwann muss ich mal recherchieren, was dieses „shred“ ist... 🤨
03 mar 19 por membro: leezah79
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Das ist ein High Intensity Intervall Training. Das Ganze nennt sich Shred, weil man seinen Körper „shredded“ in Form bringt. Die Trainerin heißt Jillian Michaels und ist in den USA eine Art Fitness Päpstin, die auch mal die Biggest Looser dort in Form gebracht hat. Ich habe davon 3 Videos und es ist tierisch anstrengend mit einer Muskelkater-Garantie am Anfang. Das Training bringt richtig viel und mir macht es Spaß. Ich schwöre drauf 💪🏻🤸♀️👍🏻
03 mar 19 por membro: schlankin2024
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Ich habe es inzwischen gefunden, die Rezensionen reichenvon Genial bis Knieschmerzen! 😱
03 mar 19 por membro: leezah79
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Sie erklärt, wie man die Übungen knie- und rückenschonend machen soll. Da muss man sich ein wenig selbst kontrollieren 😉
03 mar 19 por membro: schlankin2024
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