Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2012
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77 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2385 kcal
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Gord: 109,19g | Prot: 143,86g | Carbs: 214,49g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Cuscuz (Cozido), Café. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Pudins de Baunilha, Suco de Uva Light, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Amendoins Secos Torrados com Sal, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Badminton - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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