Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 44,31g | Prot: 92,73g | Carbs: 103,08g.
Café da Manhã: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Coffee with Skim Milk, Oatmeal. Almoço: Brown Rice, Vinaigrette Dressing, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Outback Steakhouse Outback Center-Cut Sirloin (6 oz), Cooked Broccoli. Lanches/Outros: Skippy Creamy Peanut Butter, Carrots, Cucumber (with Peel), Clementines. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diana 1234
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