Jornal de clariana86, 01 mar 19

10 kg até 06/03 que é meu niver... E depois foco nos 72😶 

Tô fazendo jejum também, estou no 4° dia, e sem sofrimento algum. Tô gostando muito, e seguindo uma RA 

Parabéns eu comei esse mês mas na primeira semana guri um dia kkkkkkkk agora comecei de novo segunda e vou seguir certinho. Faço o de 16 hs quando acontece algum imprevisto e janto tarde faço 15 hs.... espero eliminar meus 3 quilos que falta hahahahah dieta e RA na faço a longos 9 meses e eliminei 14 kilos...  

comecei meu jejum em dezembro, ja se foram 9 kg tranquilamente. Adoro jejum intermitente. hoje faco 18h intercalado com 24h e um de 48 horas por mês tranquilamente. n tenho mais aquela "vontade de comer" q mts vezes confundimos com a fome. ñ largo mais. 

Nossaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!!!! 

Faço 24 hs todos os dias há um mês...17 kg a menos...👍🏻😀 

Eu estou fazendo o JI regrado há 14 dias, não perdi peso mas TB não ganhei mesmo com umas jacada isso já me deixou muito feliz... Entrei no JI agora pra eliminar os últimos 3 quilos espero que dê certo... Sua publicação me deu ânimo obrigada 😘... Faço JI de 14 / 15 / 16 e 18 depende da fome mas os mais frequentes são os de 16 e 18 somado a R.A e exercícios Hiit 6 dias por semana... Se tiver alguma dica eu aceito 😁