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3 dias de proteína (carnes e ovo). Amanhã, volto pra LC mas continuo tentando evitar queijos (desapego)!
obs: só pros cachaceiros de plantão: vcs conseguem manter peso ou continuar eliminando mesmo bebendo? Dicas?
Obrigada
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74 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 51,37g | Prot: 197,58g | Carbs: 23,31g.
Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hemmer Ketchup Tradicional, Frango Desfiado. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cebolas, Alface, Peito de Frango. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
27 fev 19 por membro: SarithaNaara1
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@sarithaNaara1 ngm se manifestou hahahah
03 mar 19 por membro: AnnaK-
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Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu tomo uma taça de vinho seco de vez enquando, porém sei que trava a balança uns dias
03 mar 19 por membro: SarithaNaara1
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Só uma taça? Eu tomo umas 4 caipirinhas ou uma garrafa inteira de vinho. 2 ou 3x por mês tomo um porre de cerveja hahahahahahhahahah
03 mar 19 por membro: AnnaK-
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Hauhauhau é que preciso perder 11kg ainda... Aí não abuso pra nao travar muito a balança kkkk vai fazer 1 mês que não tomo cerveja pensa na tristeza kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu prefiro jacar em um rodízio de sushi ou d pizza ahahahahahahahaha
04 mar 19 por membro: SarithaNaara1
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Ahhhhh eu não ligo pra pizza, se for em rodízio, como só os recheios hahahhaha prefiro a cachaça hahahhaha
04 mar 19 por membro: AnnaK-
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Haihaihahauhauha verdadeeew uma boaaq
04 mar 19 por membro: SarithaNaara1
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Histórico de Peso de AnnaK-
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