Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2019
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94,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Gord: 33,05g | Prot: 62,74g | Carbs: 84,74g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão), Bauducco Levíssimo Cracker Light. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), BellaVita Pão de Leite, PJ Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês sem Miolo, Alface de Folha Verde. Jantar: Alface de Folha Verde, BellaVita Pão de Leite, PJ Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Lanches/Outros: Amstel Cerveja (330ml), Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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