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👎 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch
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92,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 47,44g | Prot: 37,62g | Carbs: 128,10g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Fruchtjoghurt, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee. Almoço: Alkoholfreies Bier, Leberkäse, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Jantar: Köstritzer Kellerbier. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen. Weiter gehts Ernst. Nicht den Kopf hängen lassen. Geniesse den heutigen sonnigen Tag. 🙋♀️🌻🌷🐝
27 fev 19 por membro: schnorra
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Dir ebenso einen schönen sonnigen Tag.
27 fev 19 por membro: H-G.
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27 fev 19 por membro: emmra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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