|
Not what I'd hoped for. But not unexpected. Hope you all have a good day.
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1161 kcal
|
Gord: 37,24g | Prot: 111,12g | Carbs: 95,10g.
Café da Manhã: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Bacon, Egg White. Almoço: Cauliflower, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Jantar: Kroger Low Fat Ricotta Cheese, Kroger 100% Whole Grain Rotini, Great Value Turkey Meatballs. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|