Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2012
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77,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2423 kcal
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Gord: 99,85g | Prot: 101,95g | Carbs: 296,99g.
Café da Manhã: Mamão, Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Salada de Frutas, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Suco de Uva Light, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). mais...
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2654 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Badminton - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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