Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
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72,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Gord: 85,87g | Prot: 105,68g | Carbs: 136,47g.
Café da Manhã: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Dux Whey Protein Isolado Coco, Abacate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido. Almoço: Maçã, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Panela, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Jantar: Hellmann's Maionese, Hellmann's Ketchup, Heinz Mostarda, Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Rezende Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Coco, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de francielywilleman
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