Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 12,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Gord: 44,55g | Prot: 89,11g | Carbs: 112,64g.
Café da Manhã: Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Egg, Butter, Egg White, Applegate Farms Organic Uncured Sunday Bacon, Bell Peppers, Onions, Bacon Grease. Almoço: Feta Cheese, Balsamic Vinegar, Organic Girl Super Greens, Cucumber (with Peel), Campari Cocktail Tomatoes, Olive Oil. Jantar: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Snowpeas (Pea Pod), White Rice (Long-Grain, Cooked). Lanches/Outros: Field Roast Smoked Tomato Deli Slices, GT's Organic Raw Kombucha, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de johncip
|