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Mesmo sem conseguir executar os aeróbios, e usando um pouco dos macros para comer besteira, o resultado da semana foi bem positivo. Agora é manter o foco e a calma no fds para não ganhar muito peso!
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93,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Gord: 61,18g | Prot: 167,41g | Carbs: 29,20g.
Café da Manhã: Banana, Ovo. Almoço: Peito de Frango. Jantar: Banana, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Albumina Chocolate. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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