Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2012
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77,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Gord: 102,46g | Prot: 142,65g | Carbs: 317,91g.
Café da Manhã: Banana Prata, Suco de Uva Light, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Farofa de Farinha de Mandioca, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Pizza de Pepperoni (36 cm). Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce. mais...
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3746 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Badminton - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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